Salvare un matrimonio: non é facile, ma si puó fare

Non lo ammetterà mai nessuno, ma quasi tutti i matrimoni passano attraverso momenti difficili che possono essere causa di confusione e di dolore. A volte, sentiamo che abbiamo raggiunto una situazione di stallo e che la relazione sta per finire.

Questo tipo di situazioni può farci sentire disagio, dolore e paura del futuro.

Tuttavia, possiamo decidere di andare avanti e lottare per ritrovare la passione e l’amore di un tempo. Rompere una relazione è una decisione molto difficile e non è sempre la soluzione ad una situazione di crisi.

Vuoi sapere come salvare un matrimonio in difficoltà? Allora ti consigliamo di leggere questo articolo fino in fondo.

Quando non vale la pena salvare un matrimonio?

Un matrimonio felice richiede impegno e dedizione da parte di entrambi i partner. Può essere emotivamente faticoso bilanciare le carriere, crescere i figli, gestire gli obblighi finanziari e occuparsi della famiglia allargata e delle amicizie.

Quando si presentano problemi matrimoniali, è importante affrontarli tempestivamente e in modo produttivo se si vuole costruire con il proprio partner una relazione sana.

Ma soprattutto, ne vale la pena? Questa è senza dubbio la prima domanda da porsi. Siamo onesti, salvare un matrimonio non sarà esattamente una passeggiata nè per te nè per il tuo partner, quindi chiedetevi onestamente se entrambe avete la voglia di fare lo sforzo.

Infatti, alcuni fattori spingono molti matrimoni oltre il punto di riconciliazione. Ad esempio, l’infedeltà, l’abuso, l’abbandono ed in generale una relazione tossica sono tutti problemi che potrebbero non avere soluzioni. Esaminiamoli da vicino.

Tradimenti

Poche cose possono far sentire qualcuno così poco amato e non rispettato come l’infedeltà. I tradimenti non sono poi così rari nei matrimoni. Secondo le ricerche, il 10-15% delle donne e il 20-25% degli uomini tradiscono.

Molte coppie riescono a superare un tradimento. Tuttavia, scoprire un tradimento è sempre un trauma, e gli effetti del tradimento possono persistere e aggravarsi, se non vengono affrontati adeguatamente con una consulenza. In alcuni casi, l’infedeltà è troppo difficile da superare e il risultato è il divorzio.

Abuso

In tutte le coppie si verificano occasionalmente discussioni o disaccordi. È normale per due persone che passano parecchio tempo insieme. Tuttavia, quando entra in gioco la violenza fisica o emotiva, tutto cambia. Non c’è mai una scusa giustificabile o ragionevole per la violenza in una relazione.

Se pendi di essere in una relazione tossica, cerca aiuto il prima possibile!

Indifferenza

L’indifferenza del partner può essere devastante quanto l’abuso fisico. Se il vostro partner non vi mostra mai alcuna attenzione, nemmeno facendo una conversazione casuale con voi ogni tanto, forse dovrete rivalutare la vostra unione per vedere se è ancora salutare per voi farne parte.

Controllo

Tutti noi abbiamo bisogno di poterci esprimere, di fissare obiettivi personali e di provare un senso di realizzazione individuale nella vita. Se uno dei due partner dice sempre all’altro cosa può o non può fare, per cosa spendere i soldi o quali obiettivi perseguire nella vita, la cosa deve cambiare.

Quando vale la pena salvare un matrimonio?

Il matrimonio è un investimento importante, e può essere difficile sapere con certezza se è il momento di darci un taglio.

Ma a meno che tu non stia affrontando un’infedeltà seriale o un abuso fisico o emotivo (ed in quel caso, scappa a gambe levate), la maggior parte degli esperti raccomanda di fare uno sforzo per salvare il matrimonio prima di andare da un avvocato.

Anche in presenza di uno dei segnali di pericolo (eccetto l’abuso), potreste ancora essere in grado di riparare la vostra relazione. La scintilla che vi ha unito può spegnersi, ma c’è ancora la possibilità di riaccenderla, soprattutto se riuscite a individuare alcuni di questi segnali di speranza.

Vi amate

Un forte legame emotivo può non essere sufficiente a sostenere un matrimonio in crisi. Ma può essere la spinta di cui avete bisogno per cercare aiuto e iniziare a riavvicinarvi.

Condividete i valori importanti

Se voi e il vostro partner avete convinzioni e filosofie simili su argomenti di ampio respiro (come l’educazione dei figli, la religione o l’etica e le finanze), potreste rendervi conto che, nei punti importanti, siete uniti. I piccoli disaccordi possono aver offuscato il quadro, ma avete una base solida da cui partire per ricostruire.

Siete entrambi pronti a fare lo sforzo

Quando voi e il vostro partner siete entrambi impegnati nella vostra relazione e disposti a fare i passi necessari per rafforzarla, è segno che potete superare le difficoltà attuali. Ciò significa riconoscere che entrambi avete avuto un ruolo nello stato attuale del vostro matrimonio e che entrambi avete un ruolo da svolgere per apportare dei cambiamenti.

I vostri problemi sono causati dallo stress

Problemi finanziari, di salute, conflitti con la famiglia allargata, problemi di genitorialità e altre preoccupazioni possono mettere a dura prova il matrimonio. Ma se questi problemi vengono gestiti bene (attraverso una consulenza con un terapeuta, il sostegno reciproco, la cura di sé e altre strategie), potreste scoprire che il vostro matrimonio può essere salvato.

Molte coppie tendono ad arrendersi un po’ troppo in fretta quando le cose si fanno difficili. Inizia quindi dando uno sguardo onesto alla vostra storia. A parte la vostra situazione attuale, la vostra relazione è stata complessivamente buona? È normale passare attraverso cicli di momenti negativi – quindi se avete appena attraversato un periodo difficile, ma la relazione è stata finora positiva, vale la pena provare a lavorarci sopra.

Infine, chiedetevi se questa crisi non sia semplicemente data dall’illusione che l’erba del vicino è sempre più verde. Molte persone cadono nella trappola di pensare che cambiare partner possa renderle felici, ma i problemi tendono a seguirti se non li affronti. Se hai un problema che sta causando difficoltà nella tua attuale relazione – per esempio, la gelosia eccessiva – probabilmente verrà fuori anche nella tua nuova relazione.

Come salvare un matrimonio

Sentire che una relazione sta arrivando agli sgoccioli è un pensiero molto doloroso, è un punto di svolta nella nostra vita che può provocare pensieri negativi ed insicurezze.

Ogni relazione è unica e le ragioni per cui siete arrivati a questo punto possono essere molte. La magia dell’inizio potrebbe essere sparita, magari litigate tutto il tempo oppure potrebbe anche esserci stato un episodio di infedeltà. Quando ci accorgiamo che una relazione sta per finire ci rimangono solo due opzioni, combattere o lasciar perdere. Dobbiamo tenere a mente che se decidiamo di combattere sarà una strada lunga e difficile. Se non abbiamo chiari i nostri obiettivi, sarà molto difficile recuperare l’amore e la relazione.

Per salvare un matrimonio che sta per finire è importante capire la ragione principale della crisi, ciò che vi ha portato a questo punto. Trovare le motivazioni per cui la relazione è andata a pezzi può aiutarci a risolvere i conflitti che hanno scatenato la crisi di coppia.

1.Occhio alla frustrazione

Quando una relazione non va bene, è improbabile che le cose migliorino rapidamente. Il rafforzamento di una coppia è un processo lento e costante. Ecco perché non dobbiamo sentirci frustrati se non riusciamo a salvare la relazione in pochi giorni, questo tipo di cose richiedono pazienza e molta cura verso l’altra persona.

Ricominciare dopo una crisi importante non sarà facile, è una questione di tempo e di molto impegno. La pazienza sarà la chiave per salvare la relazione.

2.Fai il primo passo

Se ti sembra che le cose si siano messe davvero male e vuoi sistemarle, fai qualcosa! È facile per le coppie in difficoltà farsi prendere dal gioco del “vai prima tu”.

Ma se stai aspettando il tuo coniuge, stai aumentando le probabilità che non cambi assolutamente nulla. Una volta presa la decisione di riprovarci, non perderti in chiacchiere e passa all’azione!

3.Ammetti le tue responsabilità

Dare tutta la colpa al tuo partner può essere piuttosto allettante. (È lui che passa tutto il tempo al lavoro!) Ma un matrimonio che va in frantumi non è (quasi) mai colpa di una persona sola.

Invece di concentrarti così tanto su ciò che il vostro partner ha fatto di male, sii onesta con te stessa e li ed ammetti i tuoi errori.

Se la relazione sta per finire a causa di un errore che hai fatto tu, è importante chiedere perdono, imparare dai nostri errori ed accettare che non sempre abbiamo agito nel migliore dei modi.

Questo non significa che dobbiamo punirci e portarci dietro un senso di colpa. Ma  assumersi la responsabilità delle proprie azioni implica imparare a cambiare e maturare con il passare del tempo. Soprattutto, pensa a quali potrebbero essere le soluzioni ai vostri problemi. Quando puoi offrire modi per migliorare, è più facile chiedere la partecipazione del partner.

4.Parla meno e ascolta di più

Certo, i tuoi sentimenti e la tua prospettiva sono importanti. Ma se passi tutto il tempo a concentrarti su te stessa, non capirai mai il punto di vista dell’altra persona.

Quindi, quando parla, smetti di pensare a cosa dirai dopo e ascolta e basta. Una volta che sei sicura di capire esattamente cosa sta cercando di dire e perchè, allora puoi rispondere.

5.Controlla ciò che dici e come lo dici

Usare termini offensivi o parlare in modo aggressivo o condiscendente mette automaticamente il vostro partner sulla difensiva, il che può indurlo a chiudersi in sè stesso.

Quindi cerca di comunicare con rispetto, anche quando sei arrabbiata. Fare così manda il messaggio al tuo partner che ti importa abbastanza di lui e della relazione da ”filtrare” quello che stai dicendo.

Se il nostro obiettivo è recuperare una relazione sana e stabile, è importante imparare a comunicare correttamente, coltivare la nostra intelligenza emotiva ed esprimere i nostri sentimenti in modo chiaro e tollerante.

6.Mostra gentilezza, anche quando non ne hai voglia

I piccoli gesti possono farti andare molto lontano, specialmente quando siete vicini al punto di rottura. Quindi fai uno sforzo in più.

Prendi il gelato preferito di tuo marito mentre torni a casa dal lavoro, e ringrazia quando rifà il letto o porta i piatti della cena al lavandino. Quando mostri gratitudine e gentilezza, anche il comportamento del tuo partner cambia.

7.Cerca un punto di vista neutrale

Siete arrivati a un punto in cui non riuscite a trovare un accordo o non siete sicuri di come andare avanti? Resisti all’impulso di cercare consigli tra amici o familiari. Saranno di parte.

Se tu e il tuo partner avete bisogno di una terza parte per aiutarvi a comunicare,rivolgetevi a qualcuno che può essere obiettivo ed imparziale, come un consulente matrimoniale.

8.Riscopri te stessa

Grazie mille alle commedie romantiche di Hollywood, che ci fanno credere che il principe azzurro risolverà tutti i nostri problemi!

La realtà è leggermente diversa. Hai bisogno di essere soddisfatta individualmente, piuttosto che aspettarti che il partner soddisfi tutte le tue esigenze. Il tuo partner non deve “completarti” – quello è compito tuo. (Speriamo che l’abbiate capito prima di pronunciare i voti, ma ahimè…)

Un individuo pronto per avere una relazione è un individuo completo, che non carica il partner o la relazione con la responsabilità di renderlo felice. Stai bene da sola? Sei felice dei tuoi traguardi? Hai una rete di amicizie su cui contare?

Fai un’immersione profonda in te stessa: Perché ti affidi al tuo partner per la tua felicità? Forse perché è ciò che hai visto nella relazione dei tuoi genitori? O ti stai facendo condizionare da ciò che i media ti dicono?

Facendoti queste domande, potresti essere in grado di capire che tipo di lavoro devi fare per essere la versione più felice di te stessa, non solo una moglie più felice.

9.Esprimi ciò che senti

E fallo prima che sia troppo tardi: a volte una relazione può essere salvata prima che scoppi una crisi.

Se c’è qualcosa che non ci piace in una dinamica o non ci sentiamo a nostro agio con qualcosa del nostro partner, è meglio esprimerlo il prima possibile.

In questo modo, daremo all’altra persona la possibilità di cambiare prima che la relazione si logori.

10.Ricominciate a divertirvi assieme

Avete bisogno di divertirvi assieme, come ai vecchi tempi. Uscite una o due volte alla settimana per un appuntamento in cui non parlate di problemi (o di bambini, se li avete).

Tornate agli inizi della relazione. Cosa facevate prima di essere sposati che non fate ora?

Se la risposta è giocare a mini golf, giocare a bowling, o incontrarsi in un bar alla moda per un drink, beh, allora avete già pianificato il vostro prossimo appuntamento.

11.Toccatevi!

E non sto nemmeno parlando di sesso!

Tenetevi per mano quando camminate per strada. Abbracciatevi per 20 secondi. Baciatevi per salutarvi. Ballate guancia a guancia. Guardatevi negli occhi per 30 secondi prima di andare a letto.

Questi semplici esercizi aiutano a riattivare ormoni come l’ossitocina e riportare l’intimità che ora vi manca.

Riflessioni finali su come salvare un matrimonio

Ci sono molte cose che si possono fare per salvare il vostro matrimonio. Prendere la via d’uscita potrebbe sembrare la soluzione più facile, ma se entrambi decidete di lavorare per la riconciliazione, non è mai troppo tardi per avere un’unione soddisfacente; tuttavia, se ci sono abusi fisici o emotivi, potrebbe essere meglio dire addio piuttosto che continuare a farsi del male rimanendo in una relazione logora.